CURIOSIDADES- EFEITOS COLATERAIS QUE A INSÔNIA PODE CAUSAR NO SEU CORPO

Em alguma fase da vida, a maioria das pessoas vivenciarão problemas e dificuldades para dormir. A insônia é causada por diversos fatores, que muitas vezes passam despercebidos, mas que podem interferir diretamente na qualidade de vida. Os principais são :

  • Estresse
  • Ansiedade
  • Depressão
  • Má alimentação
  • Padrões de sono interrompidos
  • Medicamentos, entre outros.

Estima-se que mais de 60 milhões de pessoas sofram de insônia por ano. Devido à rotina agitada da vida urbana, as pessoas estão dormindo cada vez menos, e dormindo mal. Existem dois tipos de insônia, a aguda e a crônica. A insônia aguda é quando a pessoa tem dificuldade em pegar no sono em meio a alguma situação de estresse. Já a crônica é quando o problema do sono é constante. Sendo a segunda, considerada um problema de saúde pública, que atinge de 30% a 50% da populaçãO.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *