CURIOSIDADES- EFEITOS COLATERAIS QUE A INSÔNIA PODE CAUSAR NO SEU CORPO
Em alguma fase da vida, a maioria das pessoas vivenciarão problemas e dificuldades para dormir. A insônia é causada por diversos fatores, que muitas vezes passam despercebidos, mas que podem interferir diretamente na qualidade de vida. Os principais são :
- Estresse
- Ansiedade
- Depressão
- Má alimentação
- Padrões de sono interrompidos
- Medicamentos, entre outros.
Estima-se que mais de 60 milhões de pessoas sofram de insônia por ano. Devido à rotina agitada da vida urbana, as pessoas estão dormindo cada vez menos, e dormindo mal. Existem dois tipos de insônia, a aguda e a crônica. A insônia aguda é quando a pessoa tem dificuldade em pegar no sono em meio a alguma situação de estresse. Já a crônica é quando o problema do sono é constante. Sendo a segunda, considerada um problema de saúde pública, que atinge de 30% a 50% da populaçãO.
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